Die Bedeutung der Darmmikrobiota

Die Darmmikrobiota besteht aus Milliarden von Mikroorganismen, die eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt eine gesunde Darmmikrobiota, während ungesunde Lebensweisen zu einem Ungleichgewicht (Dysbiose) führen können. Dieses Ungleichgewicht kann Verdauungsprobleme und andere Beschwerden verursachen.

Ernährung und Gesundheit der Darmmikrobiota

Eine gesundheitsfördernde, ausgewogene Ernährung, insbesondere mit Prä- und probiotischen Lebensmitteln, kann das Gleichgewicht der Darmmikrobiota unterstützen und das Immunsystem stärken. Dies zeigt besonders bei Reizdarmsyndrom-Patienten positive Effekte. Geförderte Forschung untersucht, wie Ernährung die Darmmikrobiota beeinflusst und wie gestörte Gleichgewichte, z.B. durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, behandelt werden können.